Rückenschmerzen neu gedacht: Warum Bewegung wichtiger ist als Schonung

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in jeder Altersgruppe. Lange galt Schonung als sinnvoll – heute wissen wir, dass gezielte Bewegung meist der bessere Weg ist.

Durch funktionelle Diagnostik und aktive Therapieansätze lassen sich muskuläre Dysbalancen erkennen und gezielt behandeln. Ziel ist es, die Belastbarkeit der Wirbelsäule zu verbessern und erneuten Beschwerden vorzubeugen.

Mini-Übung für zu Hause:

Setzen Sie sich aufrecht hin, verschränken Sie die Arme vor der Brust und drehen Sie den Oberkörper langsam nach rechts und links – jeweils 10-mal.